Déroulement d'une séance

Je vous accueille  dans une atmosphère agréable (senteur, musique douce apaisante).

     -         Dans un premier temps :

Nous commençons par faire le point sur votre parcours et sur vos attentes

     -         Dans un second temps :

Vous vous installez confortablement sur le canapé avec coussins et plaid

Après quelques exercices de relaxation, vous prenez conscience du bien fait d’une respiration profonde.

Suite à un choix de visualisation adapté à votre problématique, je vous aide à cheminer vers un mieux être.

     -         Dans un troisième temps :

Vous m’exposez vos ressentis par rapport à la sophronisation que vous venez de vivre.

Votre séance dure environ 1 heure

La première séance dure un peu plus longtemps,  la sophronisation est de base, afin que je puisse me rendre compte comment vous réagissez en EMC(etat modifié de conscience) c’est a dire comme quand vous êtes sur le point de vous endormir, votre corps ne réagit plus mais vous entendez encore les bruits extérieurs.

Puis je vous expose, ce qui me paraît important à “traiter“, comment je pense intervenir. Le tout se fait avec votre accord.

Et, quasi le plus important : je vous demande si je vous conviens, si vous vous êtes senti en confiance ; car pour moi, on ne peut faire de bon travail avec résultats à la clef, que si vous vous sentez parfaitement bien ; ainsi nous pouvons travailler vraiment en partenariat.

Et ainsi, au fil des séances, je vous donne de vrais outils afin que vous puissiez utiliser ces techniques dans votre quotidien.

Afin que vous puissiez reconnaître les petits bonheurs que vous croisez chaque jour de votre vie (ça peut être tout simplement boire un café avec sa compagne ou son compagnon, sourire, rire entre amis(es), voir le soleil dans le feuillage….)les petites choses de la vie courante, peuvent amener du bien-être lorsque l’on sait les voir.

Toutes les séances de sophrologie sont personnalisées et le nombre de consultations varie selon le cas de chacun.